Мастер-класс по оздоровительным методикам "Помоги себе сам"

В рамках проекта "Жизнь после ковида", который реализует КРООИ "За равные права" совместно с социальным партнером КГБУ СО "КЦСОН" "Шарыповский" при поддержке краевой грантовой программы "Партнёрство", проведен мастер-класс оздоровительным методикам «Помоги себе сам». Инструктор по оздоровительным методикам Пахолюк Иван Сергеевич рассказал о жизненной емкости легких, показал дыхательные упражнения, улучшающие экскурсию грудной клетки и работу диафрагмы. Участники мастер-класса попробовали выполнить разнообразные упражнения, которые способствуют эффективному насыщению крови кислородом, в частности, упражнения из положения стоя, положения сидя, "вертушка" и др. Кроме того, показаны упражнения по снятию психоэмоционального напряжения (правило 4-х рамок), а также приемы су джок-терапии для стимуляции биологически активных точек.

В целом, мастер-класс вызвал интерес у участников и много вопросов, на которые все получили подробные ответы.

#Жизнь_после_ковида#Социальная_поддержка_людей_с_ОВЗ #ГрантыПартнерство2022

Ресурсный центр поддержки общественных инициатив города Шарыпово